货运司机、出租车司机、大巴司机等需要长期奔波在路上的工作都是极其辛苦的，经常一坐就是十几个小时之久，这使得人体的血液循环变差、体内代谢物不断堆积，颈椎病、胃病、心脏病等一连串的职业病也随之而来。面对这些疾病，不少司机不得不接受定期治疗。那么，在行车途中，要如何预防这些职业病的产生呢？下面就跟随云南宝驰货运有限公司的小编一起来了解。

 

一、劲椎病、肩周炎

病因：长期久坐不动

司机在开车的时候，经常是长时间保持一个姿势，双眼紧盯前方，颈部伸直，这非常容易引起颈部肌肉痉挛，产生颈椎微错位，压迫刺激到神经。长期下去，头部、肩颈会发张疼痛。驾车時间越长，得劲椎病的可能性越高。

除此之外，长时间固定在一个位置驾驶车俩，背部倾斜角度不合适，是的肩膀、上臂肌肉长期处于紧张状态，容易导致肩周炎。

防治方法：因驾驶室内空间有限，司机可以在零碎时间里，做一些简单的运单，如伸展手臂、活动肩颈、转动头部等。开车时保持正确的姿势。在停车休息时，可以适当做做伸展运单。

 

二、心脏病

       病因：外来或人体内在因素诱发的心脏疾病。

司机在行车途中，长期处于紧张的工作状态，这会造成心律失常，进而诱发心脏病发。司机中会抽烟的人员比较，烟草中的尼古丁会损伤心脏血管，血管若出现裂痕，容易造成胆固醇堆积，引起心脏疾病。

除此之外，司机长期处于坐卧姿势，较少运动，部分人员会因肥胖等因素诱发心脏病。

防治方法：调整好心态，使自己放松，让心率平衡下来。在饮食上应注意少摄入高胆固醇食物，少抽烟，多运动。

三、胃病、胆囊结石

       病因：焦虑不安、饮食不规律。

司机是胃病的易发群体。若司机驾车时的紧张状态长时间得不到缓解，神经系统和内分泌系统功能会发生紊乱。当内分泌系统紊乱时，容易引起胃和十二指肠壁血管痉挛，血供降低，进而引发胃病。

另外，有的司机为了赶时间，吃饭狼吞虎咽，未细细咀嚼就下咽，或吃饭无规律，一顿饥一顿饱，这就容易破坏胃的消化分泌节奏，还可能引起胃黏膜损伤。

防治方法：按时就餐，吃饭时多咀嚼，少吃生冷食物和饮料。若无发按时就餐，可用粥、饼干、面包等易消化食物先给肚子垫垫底。

 

四、脂肪肝

       病因：暴食暴饮，不按时吃饭。

脂肪肝是司机中最常见的疾之一，它的诱因是进餐时间不规律性，暴食暴饮，摄入过度油腻量食物，缺乏运动健身，很容易引起脂肪肝。

防治方法：驾驶员们应定期做肝功能检测，检测肝细胞是否有损伤，注意饮食，以防肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌等疾病的发生。

 

五、前列腺炎症、尿道结石

       病因：饮用水过少，久坐憋尿。

司机因为长时间在座位上，没法进行过多的放松活动，下尿路容易受到压迫，血液循环受到影响，导致前列腺炎症。除此之外，司机在行车途中饮用水少又经常憋尿，这也很容易使前列腺炎症的病症加重，出现尿频尿急、排尿不畅、尿储留等病症。

防治方法：云南宝驰货运有限公司小编温馨提示，各位驾驶员行车途中，要记得多补充水分哦。在冷天时注意局部保暖；及时上厕所；定期做尿路系统检查。

 

六、视觉疲劳

病因：视线长时间聚焦在前方路面上。

货运司机开车时高度集中精力，通过车前玻璃，长时间盯着面前的目标，容易造成视觉疲劳，眼睛出现酸痛、泛红、发干，严重时会造成阵发性的看不清事物和出现幻觉，引发交通事故。在视觉疲劳的情况下开车，还非常容易引起人体别的慢性疾病，如心脏病、血压高、脑梗等。

预防方法：货运司机可随身携带保健性滴眼液；停车后尽量远眺;多吃含有维C和维生素AD等对眼睛视力有利的水果和蔬菜。

 

七、噪声性耳聋

病因：长期处在噪音环境中。

机动车发动机运行、汽车喇叭、所装载的物品震动等，会产生不同强度的噪声。货运司机长期在噪声环境下，易造成噪声性耳聋。起初多在开车以后出现听力下降的情况，如不开车听力又会渐渐恢复。但长期接触强噪声，会导致听力受损，且无法完全恢复，造成双侧不可逆性耳聋。

预防方法：云南宝驰货运有限公司小编建议各位驾驶员在不防碍安全驾驶的情况下，可关闭车窗玻璃。定期去耳鼻喉科做检查，以预防耳聋的发生。

 

八．心情焦虑症

病因：紧张焦虑。

货车司机因为久坐不动、饮食不规律、焦虑不安、疲惫等，加之经常一个人在外奔波，极有可能患上精神焦虑症。

预防方法：司机朋友需要懂得倾诉，保持和好朋友的联络，多为自己减缓解压力，维持愉快的情绪。

 

       为了自己，也为了亲人朋友，各位驾驶员请一定要保持一个好身体，在努力工作的同时也要注意身体健康。如您想了解更多关于货运的知识，欢迎关注云南宝驰货运有限公司！